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2015年11月12日 (木)

不眠症? 副作用の危険性がある睡眠導入剤より入浴では?

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不眠症とまではいかなくても、寝つきが悪い方やなかなか眠れずに、その結果睡眠不足になる方は少なくないようです。現代社会はストレスの原因で満ちているから仕方ないと諦めて、安易に睡眠導入剤を服用していませんか?

睡眠導入剤や睡眠改善薬は睡眠薬に比べれば安全性は高いとされていますが、それでも副作用があります。長期連用した場合は耐性や薬物依存症に陥るリスクもあります。医薬品は本当に必要な時に、服用すべきでしょう。

眠れない方は、浴槽につかっていますか?

弊社はときどき百貨店さんでの店頭販売をさせて頂くことがあります。その際お客様といろいろな話題についてお話をさせて頂くのですが、不眠のことはよく話題に上がります。その際自称「不眠症」のお客様には、次のように質問します。

お風呂にはいっていますか?

ちゃんと浴槽につかっていますか?

やはりほとんどのお客様は、シャワーで済ませているようです。入浴することにより、全身の血行が促進され、新陳代謝が高まります。全身のコリがほぐれてリラックスできれば、これほど睡眠にプラスになることはないでしょう。お風呂は命の洗濯と言われますが、まさにそのとおりです。

お風呂にはいっているけれども全然ダメ!

そのようにお悩みの方は、いちど浴槽のお湯を温度計で測ってみましょう。40℃を超せばリラックスできないばかりか、身体に負担がかかって疲労につながります。また血行も低下してしまいます。季節にもよりますが、思い切ってお湯の温度を38℃前後にさげてみてはいかがでしょうか。

間違ってもエプソムソルトを使用した、激しい発汗を伴う長時間の入浴はやめておきましょう。過去の記事にも書きましたが、痩身効果を期待したのに、逆に太ってしまった例も! 浴室内でこんな無茶なことをするとますます寝付きが悪くなるばかりか、ストレスを身体にため込んでしまう結果になってしまいます。

あくびが出る温度がベスト!

身体がほぐれてリラックスできるから、眠たくなりあくびも出てきます。ぬるめのお風呂での睡眠導入効果を試してみてから、睡眠導入剤の服用を検討されてはいかがでしょうか・・・。

(以下弊社製品PR)

気持ちの良いぬるめのお湯でリラックスしたい場合は、ぜひ弊社のタラソテラピー入浴料「コート・ダルモール」シリーズをお試し下さい。上質なリラクゼーションに包まれるだけでなく、潤い美肌効果にも優れています。

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画像右のタラソテラピ-入浴料「コート・ダルモール」は、清浄な海域で知られるフランス・ブルターニュのフレッシュな満ち潮の海水から塩分を大幅カットして粉末化。リラックス効果と潤い美肌効果を高めた、上質なバスソルトです。他社さんの白い粉末状のタラソテラピーと同等の、ベーシックタイプ品乾燥肌程度であれば、わずか10g程度のご使用量でも大丈夫です。

次に画像左の上級タラソテラピー入浴料「コートダルモール ジャポネ」は、リゾートホテル様のスパ施設の施術用や上級客室のアメニティ(部屋入れ用)にもご利用頂いている、ひとクラス上のタラソテラピー入浴料です。優れた潤い美肌効果と高リラックス効果で、たいへん好評です。上記のタラソテラピー入浴料や他社さんのタラソテラピー入浴料ではもの足りないとお感じのタラソファンに超オススメ!

画像中の「コート・ダルモール ロゼ」は、上記「コート・ダルモール ジャポネ」をさらに美肌系に進化させた、弊社こだわりのタラソテラピー入浴料です。お肌が美しくなるだけでなく、浴槽のお湯が紅紫色に染まりビジュアルにも楽しめると好評です。ブライダルエステ対応の、たいへん美肌力に優れた入浴料です。

アルガアイのタラソテラピー製品は、公式オンラインショップおよびヤフーストアで、ご購入可能です。ぜひこの機会に、アルガアイ製品の高美肌効果を、ご経験下さい。

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公式サイト内の拡大図

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