アルガ・アイ流痩身/ダイエット＆美肌術②を実践すると・・・

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第②編で「クロムやバナジウムなどの抗脂質ミネラルは、甘いものへの渇望感や空腹感をやわらげる。」と書かせて頂きました。これらの微量ミネラルが充分補給できているか否かのチェックする方法を、アルガ・アイ流に提言させていただきます。その方法とは・・・

スーパーマーケットのお菓子売り場と菓子パン売り場の前を、ゆっくりと通る！

私は元来甘いものが大好きです。あまり食事に気を配らなかった以前は、スーパーに買い物に行ってお菓子売り場の前に差し掛かると、つい手が伸びてしまうのです。「今日、まさに今このお菓子を買っておかなければならない。」といった神のお告げというべきか、動物的本能というべきか、とにかくその衝動を抑えることが困難なのです。「いやいや、太るからやめよう。」と無理に買わずに透りすぎると、あとでストレスになってしまいます。ひどい場合は、その夜の夢の中で、そのお菓子を追い求めているのです。

しかしクロムやバナジウムなどを豊富に含むしっかりとした和食に改善すると、「ふ～～ん」といった感じでスィーツコーナーをストレスなくクリアできます。しかし毎回素通りするのも味気ないので、「とくに食べたいわけじゃないのだけれど、とくに必需品ではないのだけれど、１つぐらいは買ってもいっかな～♪」と独り言を唱えながらカゴに入れる、余裕さえ出てきます。

なお、今回も最後にお断りをさせていただきますが、私は心理学の専門家でも医師ではありません。ただの健康オタクです。ですからもしこの記事をご覧になられている方が、この実験に失敗されて、たくさんのお菓子を買い込む羽目になったとしても、一切の責任は負いかねますので、ご了解下さいませ。

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