熱帯夜の入浴 疲労回復やダイエットに効果的なお湯の温度

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夏のダイエットや疲労回復に最適な入浴のお湯の温度！

疲労回復やダイエットに効果的なお湯の温度を、追及されている方は少なくないようです。しかし発汗したいばかりに、43℃といった高温でのお風呂に浸かっていませんか？

バスルームはもともと、命の洗濯の場所です。ゆったりくつろぐことが当然ながら、疲労回復にも効果的でしょう。ダイエット目的であったとしても、お風呂でストレスとため込んでしまったら、そのあとが大変です。ストレスが一気に爆発して、食事制限を我慢できなくなるかもしれません。

さて気になる健康に有効なお湯の温度ですが、医学的にはそれほどシビアに決められていないようです。弊社のアドバイザー医師の北広美先生（奈良県三郷町 医療法人やわらぎ会理事長/代替医療分野では超有名な先生）によれば、入浴される方が心地よさを感じる温度であれば、それが健康につながるそうです。

体温程度の36～37℃のぬるいお湯でもかまいません。またそれを下回る、もっとぬるめのお湯でもよいそうです。ただしお湯の温度は最高でも40℃で、長くとも30分以内ということです。

ストレスをためずにゆったりとリラックスする！

これがイチバン健康的なお風呂といえるでしょう。

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並みの温泉よりずっと気持ちよいと好評の、上級タラソテラピー入浴料「コートダルモール ジャポネ50G」で夏のお風呂を楽しむ場合は、10～20グラムといった少量のご使用量で、37℃前後のお湯をオススメしております。たいへん心地がよいと好評です。

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